Salud mental

AbleTo es una aplicación gratuita de autocuidado para empleados y dependientes cubiertos por un plan médico de Pinnacle.

• AbleTo ofrece técnicas clínicas para ayudarle a afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión, incluidas herramientas de afrontamiento, meditaciones y viajes guiados.
• La aplicación también ofrece el establecimiento y seguimiento de objetivos personalizados, el seguimiento diario del estado de ánimo y una comunidad que proporciona apoyo de forma anónima.

Para empezar, vaya a www.ableto.com/begin e introduzca el número de su grupo médico para acceder.

Calm Health es una aplicación de autocuidado con programas y herramientas diseñados para ayudarle a mejorar su salud mental y su bienestar. Está disponible sin costo adicional para los empleados y sus dependientes que vivan en EE. UU. y estén inscritos activamente en el plan médico de Pinnacle.

La aplicación Calm Health proporciona recursos y educación personalizados diseñados para ayudarle:

• Aprenda técnicas para mejorar el bienestar.
• Trabaje para alcanzar sus objetivos con programas autoguiados de autocuidado y seguimiento de los progresos.
• Apoye su mente y su cuerpo mediante el acceso a información y apoyo sobre salud mental.

Para empezar, siga las instrucciones incluidas en las Preguntas frecuentes sobre Calm Health. Asegúrese de descargar la aplicación Calm Health, no la aplicación Calm.

Acceda a una atención confidencial para su salud emocional y mental siempre que lo necesite a través de Lyra, el proveedor del Programa de Asistencia al Empleado de Pinnacle en Estados Unidos.

• Lyra ofrece asistencia 24 horas al día, 7 días a la semana, para los retos cotidianos y los problemas más graves.
• Incluye servicios de salud mental para todos los empleados que reúnan los requisitos (incluidos los empleados sindicados), sus familias y los miembros de su hogar.
• Obtenga hasta 12 sesiones de coaching o terapia, por persona, al año, sin costo alguno.

Los profesionales de Lyra proporcionan:

• Autoayuda guiada por video o mensajería en directo.
• Un plan de atención elaborado por un tutor y estrategias de salud mental autodidactas.
• Acceso a herramientas de bienestar autodirigidas en cualquier momento y lugar.
• Terapia en persona y por video para diagnosticar y tratar enfermedades mentales como la depresión, el trastorno de estrés postraumático, etc.
• Gestión de la medicación mediante consultas médicas especializadas.

Lyra hace que el proceso de encontrar un terapeuta para su hijo adolescente sea lo más rápido, fácil y libre de estrés posible. El programa está disponible para adolescentes de 13 a 17 años.

• Vea los terapeutas disponibles en cuestión de minutos y programe fácilmente una cita presencial o virtual.
• Los padres y los adolescentes pueden inscribirse en la plataforma Lyra y encontrar opciones de reserva flexibles, incluidas las tardes y los fines de semana.
• Elija entre una red de terapeutas de alta calidad, que incluye más de 6,500 especialistas infantiles autorizados.
• Muchos terapeutas ofrecen ejercicios digitales y videos apropiados para cada edad para reforzar lo aprendido.

Su hijo adolescente podría beneficiarse de la terapia si ha notado:

• Arrebatos emocionales inusuales
• Desafío constante
• Pérdida de peso inexplicable o alimentación insuficiente
• Retraimiento de actividades agradables y relaciones sociales
• Preocupaciones frecuentes e incontrolables
• Atraso escolar

Talkspace es un programa de terapia en línea que puede ayudarle con la ansiedad, la depresión y otras afecciones, como el abuso de sustancias o los trastornos alimentarios o compulsivos. La plataforma digital ofrece una alternativa eficaz a la terapia en persona con chat en la aplicación, mensajes de voz y video.

• Encuentre un terapeuta con una herramienta en línea y comience la terapia a las pocas horas de elegir a su terapeuta.
• Envíe mensajes a su terapeuta en cualquier momento, recibirá mensajes de respuesta a lo largo del día, cinco días a la semana.
• Elija las visitas por video en tiempo real con cita previa, cuando sea necesario.

Talkspace está disponible para los empleados y dependientes cubiertos por un plan médico de empresa. Los proveedores forman parte de la atención conductual de su plan médico. Las visitas se tratan como cualquier otra visita conductual ambulatoria, sujeta a deducible y coaseguro.

Para empezar:

1. Inscríbase (solo la primera visita) en talkspace.com/connect en su computadora.
2. Seleccione «UHC» como plan y, a continuación, haga clic en «Empezar» e introduzca la información de su plan médico.
3. Una vez registrado, descargue la aplicación Talkspace de la App Store o GooglePlay en su teléfono móvil.
4. Inicie sesión con su correo electrónico y contraseña

Bajo el Sombrero es su único recurso para acceder rápidamente a un apoyo confidencial en materia de salud mental. El sitio incluye:

• Información sobre cómo obtener ayuda y qué servicios tiene a su disposición, incluidos números de teléfono y sitios web
• Historias inspiradoras
• Seminarios web sobre bienestar
• Temas mensuales para mejorar su salud general y su felicidad